Dieta Saludable, Semana 3

 

Plan de Alimentación Saludable

Semana 3

👉Comienza la tercera semana de alimentación saludable, podemos cambiar hábitos y mejorar aun mas nuestra forma de alimentarnos, como  sabemos la alimentación es aquella que aporta todo lo necesario para cubrir nuestras necesidades diarias, siendo esta nuestra fuente vital de energías, además si comemos de forma consiente nuestro estado de salud mejorara, ya que estamos aportando fuentes saludables a nuestro cuerpo.

👉 A continuación te presentaremos un estructura de alimentación balanceada, que incluirá variedad de alimentos importantes para nuestra alimentación, como frutas, verduras y fuentes importantes de proteínas.

👉La dieta será actualizada cada semana, para que tu cuerpo pueda irse acostumbrando poco a poco a la ingesta de alimento con bajo índice calórico, además con ello podrás aprender y crear el habito de comer de forma sana.

Tu primera comida

🔵Luego de un largo fin de semana, donde algunos comimos de mas y nos excedimos en el numero de calorías consumidas, la mejor manera de comenzar tu semana es atraves de un jugo verde desinflamante, que te ayudara en tu digestión, además en el cuidado diario de tu piel.

Haci que empieza tu día con alguno de estos batidos Détox

Desayuno

Almuerzo

Cena

Snack saludable