¿Cómo podemos proteger nuestra visión?

 ¿Cómo podemos proteger nuestra visión?

Los ojos son uno de los órganos más sensibles en el cuerpo del ser humano y están expuestos a muchos riesgos como desde objetos a sustancias químicas que pueden perjudicar nuestra visión. Para evitar daños en nuestra visión, te damos unos consejos: 

• Mantener un alimentación sana: el omega 3, los ácidos grasos, la luteína, el zinc, las vitaminas E y C previenen los problemas de visión relacionados con la edad. 

• Buena higiene: Así como lavar ayuda a mantener limpio nuestro rostro, también ayuda a que ninguna bacteria entre en los ojos. Evitar tocar o frotarnos los ojos para prevenir una infección. 

• Dormir: ayuda a recuperar el desgaste diario. Durante la noche hay una regeneración de células, por lo que recomendamos dormir 8 horas.