Beneficios del consumo de aguacate

 PROPIEDADES y beneficios DEL AGUACATE 

Tiene varios aportes que puede brindar a nuestro cuerpo, que ayudara a mantenernos sanos, activos, llenos de vitalidad y energía. 

El aguacate es un fruta que exteriormente tiene una corteza rugosa, una pulpa carnosa, cremosa y ligera, muy adorada por la gastronomía. Es un alimento de gran versatilidad en la cocina por que hay muchas maneras de comerlo, puedes comerlo crudo, cocido, al horno entre otras. 

1.    Fuente de energía y de nutrientes.
2.    Tiene más potasio que lo bananos.
3.    El aguacate es bueno para el corazón.
4.    Es rico en fibra.
5.    Es bajo en colesterol y triglicéridos.
6.    Si comes aguacate estarás más sano.
7.    Esta fruta te ayudará a absorber otros nutrientes.
8.    Es bueno para tus ojos.
9.    El aguacate puede ayudar a prevenir el cáncer.
10.    Es bueno para la artritis.